Infusión contra el insomnio

Contra el insomnio; mezclar 40g de raíz de valeriana con 30g de lúpulo, 15g de menta y 15g de flores de hibisco. Se deja macerar en un litro de agua cinco horas. Se cuela la infusión resultante y se endulza.

Para un sueño profundo; 1 cucharada de raíz de valeriana, otra de flores de manzanilla y 200ml de agua. Hervir la mezcla durante 3 minutos.