Plantas para combatir el nerviosismo y la ansiedad

NERVIOSISMO Y ANSIEDAD

 

El nerviosismo es un estado de excitación nerviosa, sea por una causa justificada o no. 

La ansiedad es una emoción indeseable e injustificada, cuya intensidad no guarda proporción con la posible amenaza que la provoca. La ansiedad es diferente del miedo, pues este implica la presencia de un peligro real conocido. La ansiedad suele manifestarse externamente con un estado de hiperexcitación nerviosa. 

Las plantas medicinales pueden hacer mucho por aliviar el nerviosismo y la ansiedad, aportando sedación y equilibrio al sistema nervioso. 

 

Plantas para combatirlo;

 

Avena; Sedante del sistema nervioso. Contiene vitaminas A y B. Uso en Infusión de salvado (paja) por via oral y añadida al agua del baño.

 

Naranjo; Sedante y somnífero suave. Uso en Infusión de hojas y/o flores (azahar)

 

Lúpulo; Sedante y somnífero. Infusión y extractos

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Lechuga silvestre; Sedante, calma la excitación nerviosa. Decocción de hojas, lactucario, jugo fresco. 

 

Lavanda; Sedante y equilibradora del sistema nervioso. Infusión, extractos, esencia. 

 

Melisa; Sedante suave y equilibradora. Infusión, extractos.

 

Pasionaria; Disminuye la ansiedad. Infusión.

 

Tilo; Sedante y relajante. Infusión de flores, decocción de corteza, extractos.

 

Valeriana; Sedante suave, disminuye la ansiedad. Infusión, maceración o polvo de raíz. 

 

Espino Blanco; Sedante del sistema nervioso vegetativo, ansiolítica. Infusión de flores, frutos frescos, decocción. 

 

Onagra; Contribuye a la estabilidad del sistema nervioso y al equilibrio hormonal. Cápsulas o comprimidos del aceite de las semillas.

 

Limonero; Sedante y antiespasmódico. Infusón de hojas.

 

Amapola; Sedante y somnífera. Infusión o jarabe de pétalos, decocción de frutos.

 

Mejorana; Sedante, alivia la ansiedad. Infusión y esencia.

 

Hierba luisa; Alivia la ansiedad. Infusión. 

 

Sauce blanco; Sedante, somnífero suave. Infusión de flores. 


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